ویتامین دی و کرونا

به نام خدا

اگر همین حالا در آزمایش خون شاخص مربوط به #ویتامین_دی ما رو بسنجند این #ویتامین مهم در دو سوم ما ایرانیان زیر 30 نشون خواهد داد که دال بر کمبود داره . 

نقش این ویتامین هم فقط در جذب و هدایت #کلسیم در استخوانها نیست بلکه در #دیابت ، ام اس ، #سرطان ها ، بیماری های قلبی عروقی و ... هم نقش مهمی داره . 

یکی از نقش های مهم این ویتامین ، تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر عفونت ها مثل عفونت های تنفسی و از جمله همین #کرونا هستش که کمبودش بدن ما رو آسیب پذیرتر خواهد کرد . 

همه باید عادت کنند هر "ماه " یک قرص تسبیحی شکل پنجاه هزارواحدی ویتامین دی رو مصرف کنند ، ورقی دو سه هزار تومان هم بیشتر قیمت نداره و یک ورقش برای هر نفر برای یکسالش بسه ! . 

چون این ویتامین محلول در چربی هستش و براحتی دفع نمی شه در حد همین مگادوز ماهیانه پنجاه هزار واحدی کفایت می کنه ( یا قرص های روزانه مولتی ویتامین یا کلسیم -دی یا هر شش ماه یک آمپول د3 ) و مصرف بیشتر از این دوزها عوارض جدی در کسانی که احتیاجی بیشتر ندارند خواهد داشت ، اینکه چرا بعضی پزشکان عزیز هفته ای یک آمپول ویتامین د3 نسخه می کنند رو باید از خودشون پرسید ! شهریور 85 در سمینار #استئوپروز یا پوکی استخوان در بیمارستان طالقانی به ما گفتند سر همین تجویزها چند مورد مرگ اینجا داشتیم !! پس فراموش نکنید ! اگر 14 اسفند یکی میل کردید بعدی رو 14 فروردین تاریخ بزنید و یادتون نره ! 

مهمترین منبع غیر #دارو یی این ویتامین نورخورشید هستش و رو #غذا هم برای تامین این ویتامین حساب نکنید چون خیلی بکارتون نمی آد ! 

#تغذیه#مکمل#مکمل_غذایی#کورونا#ویروس_کرونا#رژیم_غذایی#کورونا_ویروس#تقویت_ایمنی#ویروس_کورونا#کووید_19#مکمل_تغذیه ای

https://www.instagram.com/p/B9TQDKjpitu/?igshid=6odixivv91wf


اینستاگرام : majidamirrahimi


/ 0 نظر / 294 بازدید